Personas mayores de viaje 1
La edad avanzada no es necesariamente una contraindicación para el viaje si el estado general de salud es bueno. Las personas ancianas deben pedir consejo médico antes de planificar un viaje de larga distancia.
Precauciones 2
- Preparar adecuadamente el botiquín de viaje y, en caso necesario, llevar un informe médico en el que se especifiquen los medicamentos que toma habitualmente.
- En los viajes en avión deberán tomar muchos líquidos, comida ligera y moverse frecuentemente por los pasillos de la aeronave. La prolongada inmovilidad, especialmente cuando la persona está sentada, puede dar lugar a hinchazón, rigidez y molestias en las piernas. Esto favorece una escasa circulación de la sangre en las extremidades inferiores, factor que predispone al desarrollo de trombosis venosa profunda (coágulos de sangre).
- Los efectos negativos de la inmovilidad prolongada pueden disminuirse realizando ejercicios simples a intervalos frecuentes durante el vuelo. El uso de medias de compresión gradual especialmente diseñadas para viajar en avión puede ser de ayuda. La ropa debe ser suelta y cómoda.
- Después de llegar a su destino, el viajero puede reducir los efectos del viaje realizando ejercicios suaves para estimular la circulación.
- Debido a la edad se pueden presentar mayores dificultades de adaptación al clima cálido, ocasionando mayor cansancio, por lo que es muy importante seleccionar el tipo de viaje, su duración, el destino y la organización del viaje. Procurando disponer de jornadas no muy densas en actividades y con suficiente descanso.
